上次看到在8264里有女生发帖问，户外如何处理个人卫生问题，比如拉便便，尿尿等如何处理。但是下面的回帖有些人回复却很不专业，既然新人不懂，那老驴们是不是应该做个榜样好好回答呢？
先来说一下大便处理装备，我买的是超轻的一把猫铲。我还买了一个冲屁屁神器。当然水源不足的情况下，也可以用纸巾。如果你用纸请把脏纸巾放在密封袋里，然后带走，不要留在山里步道上
重量猫铲19.7g，冲屁屁神器28.6g，小毛巾16.9g
脏纸巾可以放在密封袋里，这样可以防止臭味流出。下山之后扔进垃圾桶后密封袋后清洗，重复使用。
挖便便洞洞的方法，大家也可以上网查询如果挖洞洞视频。
小便神器。这个Pee Rag的品牌是Kula Cloth。表面是各种特色艺术图案，创始人是专门请的各个艺术家设计的。面料也有防水效果。
里料是速干材料。
也可以折叠起来。
如何使用，很简单，尿尿后用黑色那一面搽拭，然后可以折叠起来挂在包上。挂在包上外面美丽防水的一面对着外面。这个真的很好使用，你不需要带很多纸巾出门，也不需要担心纸没有了。而且这个一般你几天洗一次就可以，很容易洗，也特别快干，还防臭。备注这个是所有人都可以使用的。
那么女生来例假了怎么办？跟大家推荐我用的月亮杯。超级爱的月亮杯，我想推荐给所有的女性朋友。这款月亮杯是芬兰产的，我也用了一年了，真的超级无敌舒服。就是你爬一天山下来，一点都不会感觉不舒服，非常透气，也不会有异味。采用的是医用硅胶制作，可以反复使用5-10年。不管你是上山还是下海，不漏不漏不漏。哈哈。而且你再也不用担心你出门住朋友家，沙发主家，青旅酒店把人家的床单弄脏了。超大容量，一天只需要换1-2次。最长可12小时换一次。在户外使用方法，挖一个跟便便一样的洞，双手洗干净，把月亮杯拿出来，把经血倒掉，把杯子洗干净。放进身体。然后把洞埋了，再洗一遍手。最主要是你再也不用背着你臭臭的卫生巾下山了，而且这个超轻，随身带着再也不怕卫生巾不够了。
户外如何清洗月亮杯，准备一个这种带吸嘴的矿泉水瓶，因为好挤水出来。
来例假期间如何清洗月亮杯，我平时是用那个法国的私密清洗乳液洗月亮杯。就是每次换下来把经血倒干净后就需要清洗一遍，然后再放进身体。那么在户外如果水源充足也可以这样，把清洗液倒在小瓶里，这样重量就很轻了。每次也只需要一个珍珠大小粒就OK了。也可以选择买湿纸巾，是要洗私密的那种湿纸巾来搽洗月亮杯。当然需要先把经血倒在你挖的洞洞里，用含吸嘴的矿泉水瓶先冲洗干净，再用湿巾搽干净。
对于如何消毒？每次例假结束，需要给月亮杯消毒。我喜欢用那个英国产的冷水消毒片，放5L水消毒20分钟即可，很简单。还有一个方法就开水煮20分钟。当然你如果只有几天的行程，回家后再消毒也一样的。
在水源充足和不充足当然是两种装备。水源充足情况下，就带洗屁屁神器，就带私密洗液，就带干面巾纸干面巾纸轻，湿巾重。水源不足，比如你要去沙漠徒步，那么你就乖乖背湿纸巾擦身体，洗脸，洗月亮杯纸巾擦屁屁啦。
月亮杯牌子是芬兰的Lunette。我也是做了大量攻略，说这个牌子的月亮杯比较实用亚洲人。我买来第一次用，就很轻易的放进去，也很轻易的拿出来。完全没有使用不便之处。生过小孩的人一般需要买大号。普通女生就买小号就可以。真的超级爱月亮杯，用了之后你再也不想用回棉条和卫生巾了。一个月亮杯可以使用5-10年，既超级无敌环保，还超级省钱哈。大家可以算一下5-10年你需要花多少钱买棉条和卫生巾，而一个月亮杯才200多块。那洗液和消毒片也更不用说，几十块差不多用一年。我没有用Lunette的洗液和湿巾，因为太贵了。洗月亮杯只要用私密洗液就可以了。消毒吧，如果你不想买消毒片，就用开水煮20分钟啦。我是懒人，懒得煮，觉得消毒片方便。
如果大家还有什么问题，可以下面留言。